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铁人有谁-铁人行军v1.0

铁人有谁-铁人行军
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  • 更新:2024-07-18
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铁人行军是一种独特的锻炼活动,它要求参加者以一种抗拒停滞劣势的思想在任意距离锻炼。此活动在中国被广泛应用,国人常常戴上全身的锻炼圈,并辅以抗拒锻炼,以在规定的时间内走完指定的里程。这种锻炼有助于提高灵活性,加强心肺功能,提高肌肉强度,提高身体的耐力,降低血压,抑制抑郁症的发作等等。因此,铁人行军不仅能让人拥有强健的体魄,而且还有助于精神健康。

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